die perfekte Muskel Ernährung Mahlzeit Plan, The Incredible Hulk zu Gesicht stünde

Ich werde meine top secret Ernährungsplan, dass ich meine Muskeln Ernährung unterstützt, um Gewicht zu gewinnen und verlieren Körperfett nutzen zu offenbaren. Ich werde sagen ein schmutziges Wort oder auch ... sind Sie bereit dafür?

Ja, diese Mahlzeit ein Salat! Und nein ... Sie werden nicht benötigt, um Ihre cuds kauen werden. Überraschenderweise schmeckt meinen Salat Felsen und es ist großartig!

Dies ist nicht ein Weichei Salat wie essen Quiche. Und es ist durchaus akzeptabel für die Jungs ... keine Sorge ... Ich habe die Jungs Club und sie sagte, es war in Ordnung.

Ich kann nicht von nicht tue mein Due Diligence vorgeworfen werden.

Im Moment bin ich nicht das Gefühl der Liebe von meinen Lesern. Ich fühle negative Stimmung ... massiven Widerstand ... Neinsager ... Zweiflern ...

Ich sage Ihnen jetzt ... Dieser Salat ist nicht arm an Kalorien. Es ist nicht wenig Fett. Und es ist definitiv nicht niedrig in Kohlenhydrate!

Also, was ist es?

Alright. Okay schon! Halten Sie Ihre Pferde Texas ... Ich entwarf diese gesunde Ernährung Ernährungsplan für die Gewinnung Muskeln so diese besondere Salat Rezept ist perfekt für diejenigen, die ihre Muskeln wachsen wollen.

Lassen Sie mich zusammenfassen einige weitere Vorteile meiner super-geheime gesunden Salat ... Es hat Tonnen von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Es ist optimal für Muskelwachstum und voller guter Qualität Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Nach dem Essen meinen Salat ... Sie werden nicht Verlangen nach Zucker Leckereien oder andere crappy Sachen, die nichts hinzufügt unter dem Strich aber geht direkt auf Ihre Fettpölsterchen sein.

Da ich fing an zu essen meine besondere gesunden Salat ... Ich finde, dass ich nicht sehnen Zucker oder Wüsten so viel wie früher. Ich glaube, das ist, weil ich immer alle Nährstoffe mein Körper will ich ...

Also ich denke, es ist Zeit, mein super-secret gesunden Salat zu zeigen ... (Es wird kein Geheimnis mehr sein ...)

Ein bis zwei Tassen Blattspinat (achten Sie darauf, es gut zu waschen)

Ein bis zwei Tassen gemischten Blattsalat

Shred ein paar Karotten

Würfel bis eine halbe Avocado

Würfeln zwei hartgekochte Eier (man beachte den Neandertaler: Wenn Sie das Ei auf dem Küchentisch geraten kann - es ist ein hart gekochtes Ei)

Hacken etwa 15 Pekannusshälften

Ein Viertel einer Tasse getrocknete Cranberries oder Blaubeeren

Leicht zu werfen den Salat mit meinem speziellen hausgemachten Salat-Dressing, das 75and Balsamico-Essig und 25% natives Olivenöl extra ist. OK ... Es war nichts Besonderes, außer sie nicht über eine Menge Müll in es mögen, werden Sie in den Salatsoßen Sie kaufen in den Supermärkten zu finden.

Was ist toll an diesem Salat ist es ist billig ... einfach vor der Zeit vorbereitet ... lecker ... sehr nahrhaft ... Lasten von Antioxidantien.

Ich mag es nicht zu tun math ... so, wenn Sie herausfinden, die genaue Aufschlüsselung aller Komponenten in Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, gute Fette und Kalorien wollen ... mein Gast sein.

Alright ... Ich mache die Mathematik, weil mein Lektor sagte mir, ich werde gefeuert, wenn ich es nicht tun bekommen. Die Zahlen sollte ziemlich nah, aber nicht geätzt in Stein ...

Protein ist etwa 23 Gramm. Carbs ist ca. 48 Gramm. Fiber ist etwa 12 Gramm. Fats ist etwa 45 Gramm. Und Kalorien ist etwa 650 Gramm.

ABER! Passen Sie die Größe der Salat an Ihre Bedürfnisse anpassen. Wenn Sie versuchen, eine negative Kalorien zu bekommen, um Gewicht zu verlieren ... Dann passen Sie die Größe der Salat nach unten. Wenn Sie wie ich sind ... versuchen, Muskelmasse zu gewinnen ... Sie können entweder mit diesem Salat Größe bleiben oder erhöht es Ihre kalorischen Ziele zu erreichen.

Eine kurze Notiz über den hohen Fettgehalt dieser Salat. Es ist gut für Sie. Nicht in dieser Unsinn über fettarme Diäten glauben. Ich sage Ihnen, Abstriche von den guten Fetten ist keine gute Idee ... Auch wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Sie sehen, die guten Fette sind nicht mit denen Sie Ihre Taille ... es sind die Kalorien aus Junk-Lebensmittel, die Sie gegessen haben, dass es tut.

Dieses super besondere Salat hat eine gesunde Mischung von Proteinen, Kohlenhydraten und gute Fette, die Ihre Muskeln und gesunde Körperfunktionen unterstützen. Und es ist einfach zu machen und es ist sehr lecker. Probieren Sie es aus ... Ich wette, Sie werden es mögen ... viel besser als Essen, dass plain old Eisbergs Salaten, dass viele dieters essen ... und absolut hassen.

Probieren Sie es einfach ...